»•¤©§|§©¤•» موقع, اسلامى, اجتماعى, ثقافى, برامج, كمبيوتر, وانترنت «•¤©§|§©¤•«
الصفحة الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جابحـثالتسجيلدخول
 

عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الشمس




سجّل في : 29 مارس 2008
عدد المساهمات : 1143
الرتبه : http://i17.servimg.com/u/f17/11/81/62/59/16051529.gif
الدوله : http://www.s77.com/3DSmile/65/GT-024.gif
الاوسمة : http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/uBd41977.gif

مُساهمةموضوع: عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك   الإثنين يونيو 16, 2008 2:15 am

[b]أولاً : استعن بالله ولاتعجزن .

" إياك نعبد وإياك نستعين "

فحولك من حول الله .. وقوتك من قوته جل وعز .. وإن داء الإستعانة العجز !
كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل "
العجز : جبن وخور . والكسل : ضعف ووهن .
فاستعن بالله ولا تعجزن ...
إذا كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة : : : فإن فساد الرأي أن تترددا !

ثانياً : عش متفائلاً .

الدنيا. . ليل ونهار .. شمس وقمر . .

عش في الليل ... روحانية السكون . . !
وخذ من النهار . . طموح الجد والبكور . .!

شمس تحرق .. لتشرق !
وقمر يغيب .. إيذاناً بميلاد جديد ..!

لماذا بعض الناس : يرسب قبل أن يدخل الإمتحان ؟!
ويفشل قبل أن يعمل . . ؟!
ولمّا أقبل سهيل يوم الحديبية قال : سهل أمركم !
حتى تكون أكثر ثقة بنفسك : عش متفائلا !

ثالثاً : صارح نفسك بلطف .

حاورها بصراحة : - ماذا تريد ؟
وهل يتوافق ما تريد مع إمكاناتك وقدراتك ؟!
لا تكرهها إذن . . واسعَ في تكميلها وتزكيتها . .
" قد أفلح من زكاها وقد خاب من دسّأها "
وكن . . لطيفاً معها . .
لا تكن ليناً . . فتُعصر !
ولا قاسياً . . فتُكسر !!
لكن . . يا حنضلة
ساعة وساعة !!
كان صلى الله عليه وسلم يقول : " أمّا أنا فأصوم وأفطر ، وأصلي وأنام ، وأتزوج النساء ..
فمن رغب عن سنتي فليس منّي "!
النفس .. لها إقبال وإدبار . .
فشمّر لها حين الإقبال . . ودارها حال الإدبار . .

" لِكُلِّ عَمَلٍ شِرَّةً وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةً فَطُوبَى لِمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلى سُنّتِي "

- حدد ما تحب ( إمكاناتك وقدراتك ) .
فلا تقض دهرك فيما ليس لك فيه ناقة ولا جمل . .
إذا لم تستطع شيئا فدعه : : : وجاوزه إلى ما تستطيع
تحرر من التبعيّة ، واستأنس بالقدوة .
- حدد سلبياتك بصدق . وابدأ بحل الأسهل منها فالأصعب . . الإنجاز يزيد الثقة ويعززها .
- اعرف ايجابياتك .. نمّها .. عززها . . اشحذ همتك من خلالها . . وافتخر بها . .

إنها مشية يبغضها الله ورسوله إلا في هذاالموطن !!
ربعي بن عامر . . يخرّق برمحه سريرالجبابرة في زهو وافتخار . . .
جئنا لنخرج العباد من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد !
وحبيب بن زيد .. يقف بوجه مسيلمة في شموخ . .
وهو يردد بثبات : إن في أذني صمم مما تقول !!
حتى تكسب ثقتك بنفسك . . . تعلم كيف تحاورها بصراحة !!. .


رابعاً : أدرك العواقب والمآلات .


إدراك الخواتيم . . يجعلك تستعذب الألم . . لأنك تبصر من بعده الأمل . .
أحدٌ . . . أحد !! منحة في محنة !!
حرّ الرمضاء . . عاقبته ..
خشخشة في جنة عرضها الأرض والسماء .
بخ . . بخ . . إنها لحياة طويلة . . !!
والعاقبة للتقوى !!


خامساً : تعلم أن تقول : لا !

ليس . . لا ! لمجرد : اللاء !
إنما من أجل أن تكون صادقاً في شعورك . .
عواطفك . . خلجات نفسك . . . ! الحياء خير كله ..
والحياء .. حياة .. فلا تقتل عواطفك . .
ولا تئد مشاعرك . . بسلاح الحياء !!
فما أُخذ بسيف الحياء فهو حرام !
تعلم كيف تقول : لا ! وأي وقت تقول بها . . . !!
حسن قول ( نعم ) بعد ( لا ) : : : وقبيح قول ( لا ) بعد ( نعم ) !
الإيثار .. أن تعطي وأنت قادر على المنع .. !!
وأعظم العفو . . العفو عند المقدرة . . !!
لله ما أعظمها . .. كلمة التاريخ . .
اذهبـــوا فـأنتــــم الطلقـــاء !!
ثقتك بنفسك .. تعني أن تعبر عن شعورك . . بلا خجل !


سادساً : عبّر عن أفكارك بوضوح لا بضجيج !

إنك تستطيع أن تعبّر عن أفكارك . . وأن تُقنع بها الآخرين . .
لكن عندما تكون هادئاً . . متزناً ..
الضجيج ؟ ؟ ؟ يلفت العيون نحوك . .
والهدوء . . يأسر لك القلوب !!
يدعوه ابا الوليد إلى الكفر ..
فلا يضجّ أو يهتزّ . . إنما قال في هدوء . .
أفرغت يا أ با الوليد . . !!
فداك أبي وأمي يا رسول الله . . .
يُستغضب . . فيتبسّم صلى الله عليه وسلم ابتسامة المغضب . . فهل أدركتم سرّ هذه الإبتسامة ؟!
يقوم عمر رضي الله عنه في الناس خطيباً . .
أيها الناس ... اسمعوا وأطيعوا . .
فيقوم الشيخ الوقور . . سلمان الفارسي .. في هدوء النسمة . . لا سمع ولا طاعة !
كيف يلبس الناس ثوباً واحداً وتلبس ثوبين ؟!
فقال عمر يا ابن عمر أخبرهم الخبر !
فقال الابن البار : إن أبي رجل طويل ولم يكفه أن يلبس ثوباً واحداً حتى أعطيته ثوبي فأضافه إلى ثوبه !!
قال الشيخ الوقور . . الآن سمعاً وطاعة يا أمير المؤمنين !!
لكأني بهذا الشيخ الوقور .. يقوم في هدوء وهو يخاطب الخليفة في أدب . .
لا سمع وطاعة !! ترى . . كيف لو ضجّ في المسجد بالعصيان ؟!

عبّر عن أفكارك بوضوح . . واترك الضجيج . . فإن أنكر الأصوات صوت الحمير !!
حينها تزداد ثقة بنفسك ..!


سابعاً : اصنع ثقتك من خلال حواسك !! .

حواسك .. هي منافذ إدراكك . .
بها تدرِك . . ومن خلالها تُدرَك . .
تعلم كيف توظّف حواسك . . لتبني ثقتك بنفسك . .
حدّق .. ارمق .. تعجّب . . أشر . . . تحرك .. . كن ساكناً . . لكن بثقة . . !!

كان . . . . متكئاً فجلس !!
كأنما فقئ في وجهه حب الرمان !!
فضحك . . . .حتى بدت نواجذه . . !!
حركات واثقة . . . وظّف حواسك . . . في بناء الثقة !


ثامناً : لا تنشغل بما يقوله الناس عنك .

قال الثوري - رحمه الله - : من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس عنه مدحاً أو ذمّاً !
أنت ضعيف . . مهموم مغموم . .
حين تنتظر من الناس . . مدحاً . .!!
أو يثبطك منهم .. . ذمّاً . . !!
الناس لن يرضيها شي . .
يقولون شذّ إذا قلت ( لا ) : : : وإمّعة حين وافقتهــــم !
فأيقنت أنّيَ مهمــا أُرد : : : رضى الناس لابد من أن أُذمّ !
اخطُ خطوتك . . فقد حفظ التاريخ . . واثق الخطوة . . يمشي ملكاً !!
من راقب الناس مات غمّاً : : : فاز باللذة الجسور !


تاسعاً : بــــادر .

لا تمجّد إبداعات الآخرين . . من غير أن تبادر بالإبداع. .
اسلل قلمك . . . سرّح طرفك . . . أرسل فكرك . . اكتب . . سطّر . . وجّه . . ابتسم . .
كل ذلك ،،،،، ولو بشق تمرة !!
وفي ذلك فليتنافس المتنافسون ..
" لا يَسْتَوِي مِنْكُمْ مَنْ أَنْفَقَ مِنْ قَبْلِ الْفَتْحِ وَقَاتَلَ
أُولَئِكَ أَعْظَمُ دَرَجَةً مِنَ الَّذِينَ أَنْفَقُوا مِنْ بَعْدُ
وَقَاتَلُوا وَكُلّاً وَعَدَ اللَّهُ الْحُسْنَى وَاللَّهُ بِمَا
تَعْمَلُونَ خَبِيرٌ " (الحديد:10)
ولا تكن . . ( كنتيّاً ) ... مجدك ... كنّا !! ويومك .... كنت !! وغدك .. كان !!

ولا تكن ..( لواوياً ) !
" لو " كان لنا من الأمر شيء ما قتلنا . . فإن " لو " تفتح عمل الشيطان !!

كن .. جريئاً مع نفسك . . وأقحمها غمار المبادرة . . . وتذكّر العواقب . . تكن اكثر ثقة بنفسك .


عاشراً : اقنع وارضَ وكن مطمئناً.

عجباً . . وأي عجب ؟ !
إن أمر المؤمن كله له خير ، إن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له ، وإن أصابته سراء شكر فكان خيراً له ...
وليس ذلك إلا للمؤمن !!

واعجباً لك إيها المؤمن . . بإيمانك . . أنت أكثر الناس ثقة بنفسك . .
بيقينك . . أنت أصدقهم في ثقتك بنفسك . .
برضاك . . أنت أعمقهم ثقة وإطمئناناً !!
فاقنَع بالمعالي . . وارضَ بالمقدّر المكتوب . . وكن مطمئناً . . تكن أوثق من نفسك . .

رفعت الأقلام . . وجفّت الصحف
[/b]
_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيف المسلول




سجّل في : 10 ماي 2008
عدد المساهمات : 13
الرتبه : http://i17.servimg.com/u/f17/11/81/62/59/15931511.gif
الدوله : http://www.s77.com/3DSmile/65/GT-024.gif
الاوسمة : http://i31.servimg.com/u/f31/11/57/73/80/dcsdff10.gif

مُساهمةموضوع: رد: عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك   الإثنين يونيو 16, 2008 2:26 am

آمن بأنك من أجل أن يكتب لك النجاح فعلاً ، فالنجاح يبدأ من الحالة النفسية للفرد(إن الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم)

2- كن على يقين بأنك سوف تصبح ما تصف به نفسك.

3- هيىء لنفسيتك مناخاً إيجابياً وكن قدوة لغيرك.

4- تجنب القلق الذي يسبب لك أقصى درجات التوتر.

5- أرتدي أحسن الملابس وكن مهندم.

6- احلم بالنجاح وضع الأهداف الجادة والواقعية لتحقيقه.

7- ذكر نفسك بالأنشطة والأعمال التي حققت فيها نجاحاً عالياً كلما شعرت بالإحباط والتردد.

8- حاول أن تحرر نفسك من الضغوط وفكر في النتائج (ماذاتريد)؟ بدلاً من التفكير في المشاكل(لماذا تحدث المشاكل)؟

9- خذ كل الأمور بهدوء شديد .

10- واجه الفشل أو العوائق أو الهزائم بشجاعة وحزم ولا تدع الظروف تهزمك.

11- حاول أن تكون هادىء الأعصاب إذا دخلت في مناقشة حادة مع أحد الأشخاص.

12- أعترف بخطئك إذا كنت مخظئاً وأعتذر مع ابتسامة.

13- تقبل الإنتقاد بصدر رحب.

14- وطن نفسك وفق المثل القائل((رحلة ألف ميل تبدأ بخطوة واحدة))

15- تحكم في الضغوط المحيطة بك حتى يمكنك أن تصعد للقمة.

_________________
لست مجبرا على ان يفهم الاخرين من انا ؟؟؟
واذا كنت تملك العقل والاحساس والروح
ساكون انا كتاب مفتوح ..
وعليك وقتها ان تحسن استيعاب وفهم ما وجدته فى صفحاتى .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عشر خطوات لبناء الثقة في نفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رحاب دنيا ودين :: منتـــــدى رحـــــــــــــــاب العــــــــام-